A babák túlnyomó része szeret ugrálni, futni és mászni. Számukra még a szupermarketekben is különleges helyeket hoznak létre, ahol szüleikre várva el tudják tölteni energiájukat. Annak érdekében, hogy az ilyen fizikai aktivitás az év bármely szakában megtörténjen, kitalálták az otthoni speciális gyermeksportokat.
Ezek megvásárolhatók a kiskereskedelmi láncokban, az online áruházakban vagy saját maguk készíthetik el, mivel ma rengeteg utasítás található.
A mozgás egészség, ezért nagyon kicsi korától kezdve meg kell tanítania gyermekeit az aktív életmódra. Gyakran előfordul, hogy a szülők megengedik a gyermeknek, hogy maga válassza ki az érdekes játékokat, ami sok esetben valóban igazolja magát. Bár az együtt töltött idő nagyon gyakran előnyös a baba fejlődése szempontjából.
Ha elegendő hely van a házban vagy a lakásban, akkor a legjobb, ha 2-3 négyzetmétert foglal el. méter terület. A gyermek gyorsan megszokja, és megfelelően érzékeli. Az élet első évének végén elkezdheti megismerni a kagylókkal.
Ebben a korban a gyerekek szinte nem érzékelik a lehetséges veszélyeket, ezért biztosítani kell őket, különösen, ha úgy döntenek, hogy magasra másznak. Ezenkívül próbálja rávenni a gyermeket, hogy komolyan vegye tetteit, ne vonja el a figyelmét vagy ne nevessen, elvonva a figyelmet.
Tanács: ha a gyermek egyedül vesz részt egy sportkomplexumban, amely legkorábban 3 évvel születése után lehetséges, és hallotta, hogy elesett és sikoltozik, akkor ne rohanjon azonnal hozzá, és amikor ezután csendben van - csepp mindent és gyorsan rohanj hozzá ...
DSK
A gyermekek sport sarkai vagy komplexumai jóak, mert szükség szerint teljesíthetők. Az összeszerelési utasításokat általában a termékhez mellékelik. Nem szükséges azonnal kitölteni a teret minden sportfelszereléssel, jobb, ha ezt fokozatosan, a baba növekedésével végezzük.
A DSC sportfelszerelésből áll, amelyet a gyermek korának megfelelően választanak ki, és a fő keret egy gyermek sportlétra, amelyet gyakran "Svéd fal". A sarok elemeinek többsége hozzá van erősítve.
Ebben az esetben a baba életkorát veszik figyelembe, hogy a lépések lépése megfeleljen. Ezt követően egy egyszerű komplex szervesen kiegészíthető összetettebb elemekkel.
A sport sarkoknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy még a szülők súlyát is eltartsák, amikor úgy döntenek, hogy megmutatják a gyerekeknek a gyakorlást. Ezért a DSC kiválasztásakor fordítson különös figyelmet erre az alkatrészre. A közös tevékenységek segítenek kapcsolatot teremteni a gyermekkel és közelebb kerülni hozzá.
A fali rudak mellett a gyermekkomplexum fő részei:
- Tornagyűrűk... Lehetővé teszik a vestibularis készülék fejlesztését, segítenek a karok, a hát, a has és a láb izmainak megerősítésében. A választás során előnyben kell részesíteni a csúszásmentes anyagokat, hogy a baba keze ne csússzon le róluk.
- Kötél... Összetett gimnasztikai készülék, de megvalósítja a gyermekek vágyait, hogy felmásszanak valahova, vagy lógjanak valahol. És még akkor is, ha a szabványos mennyezet magassága mindössze 2,4 m, ez elég ahhoz, hogy a gyermek képes legyen erősíteni a test számos izomzatát, ellenállóbbá válni, és bizonyos mértékig ne csak a magasságtól való félelmet hagyja abba, hanem félelmét is uralja.
- Hinta... Inkább nem sportos elem, hanem öröm, különösen a legkisebbeknek. Azonban még ő is megtanítja a gyerekeket mozdulataik irányítására. Csak ne felejtsük el, hogy elegendő helyet kell elkülöníteni a hinta számára.
- Vízszintes sáv... Az egyik legegyszerűbb, de nagyon szükséges sportfelszerelés.Segítségével sok izomcsoport erősödik, a gerinc kiegyenesedik, ami gyakran serkenti a gyermek növekedési szerveit.
- Kötél sportlétra gyerekeknek. Egyszerű és ugyanakkor összetett lövedék, amelyre nem olyan könnyű felmászni. A gyermekjátékokban és fantáziákban a kötéllétra szerves társa lesz. A háló lehet alternatíva, de sokkal több helyet igényel.
- Mérlegkaron... Nem mindig használják az otthoni sport sarkokban, mivel mindig nincs elegendő hely számukra. De a segítségével a gyermek képes lesz irányítani az egyensúlyérzéket.
- Fészek... Egy másik érdekes kiegészítő a játékokhoz, amelyet általában a legtetején helyeznek el, alul pedig puha, általában fonott.
- Sport szőnyegek... A gyermekbiztonság az első. A puha szőnyegek jelentősen csökkentik a sérüléseket, miközben megtanítják a gyermekeket helyesen esni, ami fontos.
Tanács: ha az első órától kezdve a sportkomplexumban felelősséget tud nevelni gyermeke egészségéért, a sérülésveszély jelentősen csökken.
A fent felsorolt DSC -héjak nem korlátozottak. Felszerelhetők futószalaggal, oldalsó rudakkal, "bokszolótáskával" a boxoláshoz.
Egyébként a számunkra jól ismert praktikus tárgyak helyettesíthetnek néhány sporteszközt, beleértve a gyermek sportlétrákat is. Például annak érdekében, hogy megakadályozzák a gyermek lapos lábát, rácsot használnak az ágyból. A rajta járás, valamint a folyosóról érkező kemény szőnyegen erősíti a lábat és elvégzi a szükséges emelést. (lásd még a Gyermekbiztonság lépcsőn című cikket: melyik a legjobb a gyermekek biztonsága érdekében)
A vestibularis készülék fejlesztése érdekében a rönköt a táblára ragasztott kockákkal helyettesítik. A korlátozott felület lehetővé teszi a baba koncentrálását. Az egyensúly hengerelt matracon vagy takarón is gyakorolható.
A sorokba helyezett székek és székek mesterséges alagútként működhetnek. Ládákat és dobozokat használnak "masszív" terep létrehozásához. A gyermek bemászik beléjük, vagy fölé mászik, edzi a karok és lábak izmait.
Érdekes "szimulátor" egy szalag, amelyen fel vannak függesztve a játékok. A gyerek utánuk nyúl, ezáltal "irritálja" a növekedési területet. A játékokat ragasztószalaggal kell rögzíteni, majd letépve a baba örülni fog.
Nincs kosárlabda karika? Nem számít, használhatja a mosdót a kívánt magasságba helyezve. A labdák bedobása nagy öröm a kis sportolóknak.
Ki nem épített közülünk párnákból "erődítményeket"? Használd ki a tapasztalataidat, és állíts gyermekednek akadályokat, amelyeket nevetéssel legyőz.
Kor
Néhány szülő siet, hogy megismertesse gyermekeit a sporttal, anélkül, hogy a következményekre gondolna.
Ebben az esetben be kell tartania a következő ajánlásokat:
- 2 éves korig - puha szőnyeg és svéd fal, legfeljebb 20 cm -es lépcsővel és legfeljebb 3 cm keresztvastagsággal. Vannak lehetőségek masszázspárnákkal, amelyek serkentik a vérkeringést a lábakon és karokon gyermek. Ezenkívül megakadályozza a lapos lábfej kialakulását és fejleszti a motoros készségeket. Ne felejtse el, hogy a keresztlécek felülete ne legyen csúszós, nehogy a baba véletlenül megsérüljön.
- 2–3 éves korig - a gyermekek számára készült sportsarokhoz egy fa hinta, a padlóhoz rögzített kötéllétra és gyűrűk adhatók.
Ebben a korosztályban az osztályokat felnőttnek kell felügyelnie.
- 3-8 éves korig - rögzítse a kötelet a mennyezetre, akassza fel a "körtét", szerelje be a gyűrűt.
- Akkor a gyermek maga mondja meg, amire szüksége van. A lényeg az, hogy az órák érdeklődést keltsenek, és ne legyenek unalmasak.
Mi magunkat építjük
Nem szükséges drága sport sarkokat vásárolni gyerekeknek. Teljesen lehetséges, hogy saját kezűleg készítse el őket.
Gyűrűk
Sportfelszerelés, amely erős felfüggesztésből áll, például övekből és gyűrűkből (fából vagy műanyagból).A szerkezet a keresztrúdhoz van rögzítve, amely lehet a keret része vagy közvetlenül a mennyezethez rögzíthető.
Létra
A következőkből készíthető:
- kötelek fagerendákkal;
- faipari;
- alumínium.
Az első szerkezet legfeljebb 10 mm -es kötélből és 35x450 mm méretű fa lépcsőkből állítható fel. A köztük lévő lépés 20 cm, a főkötelek között elhelyezkedő munkadarab körülbelül 400 mm, magassága körülbelül 2 m.
A létra összeszerelését 10 mm átmérőjű lyukak fúrásával kell kezdeni a lépcső mindkét oldalán, a széltől egyenlő távolságra. Kötelet vezetnek át rajtuk, amelyet csomókkal rögzítenek a keresztléc tetején és alján. Ebben az esetben a termék ára minimális lesz.
Tanács: fémgyűrűket kell felszerelni a lépcsők végére, hogy működés közben ne repedjenek meg.
Amikor saját kezűleg fa lépcsőt készít, 200x50x20 mm -es rudakat használnak a távtartókhoz. Rögzítése rögzítőcsapokkal történik. Ehhez a rudak végétől 20-30 mm távolságban 10-12 mm átmérőjű lyukakat kell készíteni az oldalakon.
Jobb, ha a fokokat egy eszterga segítségével kerekíti, és számukra fúrja át a 25 mm átmérőjű üléseket a főgerendákon. Csatlakoztassa a lépéseket és rudakat faragasztóval.
A ház sportlépcsője a két épület között van rögzítve, és a rögzítőelemeknek át kell menniük a lépcsőn és az épületeken. Utóbbi segítségével lehetőség van a dőlés magasságának beállítására.
Trapéz
Ez egy övre vagy kötélre függesztett vízszintes sáv. Hossza körülbelül 600-800 mm, átmérője 35 mm. A legjobb megoldás acél vagy alumínium, de keményfából is készíthető.
A gimnasztikai trapéz kötélhágcsóként készül. A keresztrúd furatai 10 mm, a végétől 40-50 mm távolságra. A jobb megbízhatóság érdekében két csomóban kell rögzíteni.
Kötélfal
Egy keretből áll, amelyet fém rögzítőelemekkel rögzítenek a padlóhoz és a falhoz. Fából készült, a háló pedig kenderből vagy lenvászon kötélből.
Ez utóbbi a kerethez van rögzítve, lyukakon áthaladva, amelyek közötti távolság megegyezik a cella méretével. A háló függőlegesen és vízszintesen kifeszített kötelekből szövődik, amelyek végeit húzzák és csomóba kötik.
Hogyan válasszunk
Először is meg kell fontolni, hogy hol található. Két megbízható alapvető lehetőség van - egy sportlétra falra vagy egy rácsra van szerelve a mennyezet és a padló között.
A második esetben a komplexum bármilyen kényelmes helyre telepíthető. Ezenkívül működése mozgathatóbb, azaz gyorsan szétszedhető és máshová telepíthető. Mindkét esetben a komplex terhelése azonos.
Ajánlott egy távtartó DSC felszerelése olyan helyiségben, ahol a mennyezet és a padló vasbeton lemezekből készül. Így maximális megbízhatóságot érhet el. Ha a padló fából készült, és a mennyezet gipszkartonból készült, akkor figyeljen a rögzítés egyéb módjaira.
Ennek során figyelembe kell venni a fal anyagát is. Vasbetonból, téglából vagy hamutömbből kell állnia. Szigorúan tilos sportkomplexumot rögzíteni a gipszkarton falára, mivel az leeshet vele.
Ha a lakásban vagy a házban nincsenek megfelelő tartószerkezetek, akkor rögzítés nélkül választhat. Mindenesetre a biztonságot és a megbízhatóságot kell előtérbe helyezni.
Biztonsági előírások
- A DSC nem használható gimnasztikai szőnyegek nélkül. Győződjön meg arról, hogy nincsenek játékok azokon a helyeken, ahol a gyermek leeshet vagy leszállhat.
- Ne engedje, hogy kisgyermeke étellel vagy játékkal a kezében legyen a sportkomplexumban. Amikor a DSC-n játszik vagy gyakorol, a gyermeknek mezítláb vagy csúszásmentes cipőben kell lennie.
- Ne engedje, hogy több gyermek egyszerre használja ugyanazt a sporteszközt.
Kimenet
Minél hamarabb kezdik el a szülők a gyermekkel a testnevelést, annál könnyebb lesz neki a jövőben. A sport sarok lehetővé teszi a felhalmozott energia kidobását, ezáltal kiegyensúlyozottabbá téve a babát. A cikkben bemutatott videóban további információkat talál a témáról.
